Przyspieszające tempo życia, liczne wyzwania, długotrwała mobilizacja - czy odczuwasz skutki tego w swoim ciele? Zmęczenie, natłok myśli, bolące plecy, bóle głowy, zgrzytanie zębami, drażliwość, trudności ze snem - brzmią znajomo? Jeśli chcesz uwolnić się od tych dolegliwości i potrzebujesz wsparcia, to ...
Zapraszamy serdecznie do udziału w warsztatach terapeutycznych na terenie naszego ekologicznego ogrodu na Kaszubach:
CIAŁO WOLNE OD STRESU
INSIDE & OUTSIDE
26 lipca & 16 sierpnia 2024
z Agatą Gniazdowski.
czerwiec 2024
Są to dwa niezależne warsztaty, wzajemnie się uzupełniające:
INSIDE skupia się na pracy wewnętrznej organizmu i procesach w nim zachodzących. Przyjrzymy się napięciom w ciele, swojemu oddechowi . Odkryjemy jak ciało wpływa na oddech i oddech na napięcia w ciele. Zajmiemy się również bardzo ważnym wewnętrznym procesem regulacyjnym czyli snem.
Co zyskujesz dzięki udziałowi w warsztacie INSIDE ?
-Zdobędziesz praktyczne umiejętności redukowania napięcia w ciele
-Dowiesz się jak efektywnie odpoczywać i poprawić jakość swojego snu
-Odetchniesz i zyskasz narzędzia do większej kontroli nad emocjami
OUTSIDE odkrywa nasze związki z otoczeniem i korzyści, które możemy z tego kontaktu czerpać. Porozmawiamy o dobroczynnym wpływie kontaktu z naturą na organizm człowieka w oparciu o naukę. Zbadamy co w naszym otoczeniu nas karmi a co zabiera nam energię na poziomie poszczególnych zmysłów. Zatrzymamy umysł, by dać ciału wypocząć.
Co zyskujesz dzięki udziałowi w warsztacie OUTSIDE ?
-Dowiesz się jakie korzyści w oparciu o naukę możesz czerpać z kontaktu z naturą
-Doświadczysz uważności, odkrywając co Cię karmi
-Zaplanujesz codzienne praktyki wydłużające twoje życie w zdrowiu
W czasie każdego z tych warsztatów odetchniesz, zrelaksujesz się, zadbasz o swój kręgosłup. A także poczujesz swoje ciało w ruchu i ruch w ciele. Obudzisz radość życia.
Celem tych warsztatów jest:
💚 zapoznanie się z mechanizmami odpowiedzi organizmu na przeciążenia
💚 zrozumienie jak duży wpływ mamy na swoje zdrowie, samopoczucie i poziom energii
💚 nawiązanie lepszego kontaktu z własnym ciałem, prowadzące do właściwego interpretowania wysyłanych przez organizm sygnałów ostrzegawczych
💚 zdobycie wiedzy kierującej nas ku zdrowiu
Doświadczając wpływu konkretnych ćwiczeń na Twoje ciało i samopoczucie podniesiesz poziom samopoznania. To umożliwi Ci wybór praktycznych narzędzi do zastosowania w życiu codziennym, dopasowanych do Twoich indywidualnych potrzeb.
Możesz wybrać ten, który jest Ci bardziej potrzebny lub wziąć udział w obu, aby jeszcze lepiej sobie radzić z uwalnianiem ciała i głowy od stresu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz